CREATE A LIVING LEGACY by Sonja Piontek

#28 Willst Du fliegen, umgib Dich mit Adlern und Phönixen

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“Zeige mir Deine besten Freunde und ich sage Dir, wer Du bist.” - Ich glaube, dass in kaum einem Spruch so viel Wahrheit steckt, wie in diesem.
Besonders während ich den großen Schritt aus meiner internationalen Konzernkarriere in meine Selbstständigkeit gegangen bin, habe ich erfahren, wie das richtige Umfeld Dir Flügel verleihen kann - und das falsche Umfeld genau das Gegenteil bewirken kann. Es ist erwiesen, dass es einen entscheidenden Unterschied macht, wenn Du Dich mit Menschen umgibst, die an Dich und Deine Träume glauben, die selbst ihr Potential entfalten, wie Adler oder Phönixe am Himmel fliegen, und diese Fähigkeiten auch in Dir sehen!
Mit dieser Folge möchte ich Dich dazu inspirieren, Dir Zeit zu nehmen und Dein eigenes Umfeld zu reflektieren. Wer sind die Menschen, mit denen Du am meisten Zeit verbringst? Welche Energie bringen sie in Dein Leben? Und, unterstützen sie Dich dabei, Dein volles Potenzial zu entfalten und Deine Flügel auszubreiten?
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#27 Wie schmerzhaftes Feedback für mich die Basis von echtem Wachstum war

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Kritisches Feedback von anderen Menschen kann manchmal richtig weh tun - besonders, wenn es sich auf etwas bezieht, das uns wirklich wichtig ist. Doch egal, wie schmerzhaft so ein Feedback oft ist: Es gibt wohl kaum etwas, das so große Wachstumschancen birgt. 
In dieser Folge erzähle ich Dir zwei sehr persönliche Geschichten, in denen ich es geschafft habe, aus sehr schmerzhaftem Feedback Kraft zu ziehen und es zu nutzen, um noch größer, stärker und glücklicher zu werden. Während meiner erfolgreichen Konzernkarriere hat mir ein kritisches Feedback die Augen geöffnet und mit dazu beigetragen, dass ich heute meinen Weg in eine erfolgreiche Selbständigkeit mit meinen Herzensthemen gefunden habe. Ein anderes kritisches Feedback einer guten Freundin habe ich erst kürzlich erhalten und doch hat es schon jetzt unglaublich viel bewegt – ein Feedback zu genau diesem Podcast.
So schwierig es auch manchmal sein mag, möchte ich Dir in dieser Folge mitgeben: Nimm Feedback an, gerade wenn es weh tut. Es könnte Deine größte Chance sein.
 
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#26 Was tun, wenn alles zu viel wird? - 8 Tipps, um wieder Kraft zu schöpfen

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Wir alle kennen diese Tage, an denen wir uns fühlen, als wäre das Universum gegen uns.... diese Phasen im Leben, in denen scheinbar alles aufeinander kommt, wir uns völlig überwältigt und frustriert fühlen. "When it rains, it pours", sagt man so schön im Englischen und genauso kann es sich manchmal anfühlen.
Wie gehst Du mit solchen Situationen um? Wie kannst Du dem Gefühl der Überwältigung entgegen wirken und wieder Herr oder Frau der Lage werden? Darüber möchte ich mit Dir in dieser Folge sprechen. Ich teile 8 Tipps mit Dir, die mir persönlich in schwierigen Phasen helfen und die dafür sorgen, dass ich wieder Licht am Ende des Tunnels sehe. Vielleicht ist ja auch etwas für Dich dabei.
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#25 Warum manchen Menschen scheinbar alles gelingt

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Kennst du sie auch – diese eine Person, bei der immer alles läuft? Der alles gelingt, die irgendwie immer erfolgreich und glücklich ist?
Man könnte sagen, sie ist ein Glückskind... doch konstanter Erfolg ist weder Schicksal noch Zufall. Erfolgreiche Menschen habe bestimmte Eigenschaften und nutzen ganz gezielt Werkzeuge, die ihnen helfen, erfolgreich zu sein.
Good News: Diese Werkzeuge kannst Du Dir ganz genauso zu Nutze machen, um Deine Träume zu erreichen. In dieser Folge teile ich mit Dir die 9 Geheimnisse, die erfolgreichen Menschen für sich nutzen. Hierzu zählen unter anderem zu wissen, wie wichtig es ist, Fragen zu stellen und wie entscheidend Dein Umfeld ist. 
Ich erzähle Dir in dieser Folge von meinen ganz persönlichen Erfahrungen und meinem größten Learning: Die Schritte, bei denen mir am meisten die Beine gewackelt haben, waren die, die mich am glücklichsten gemacht haben. Und genau das wünsche ich Dir auch. Vielleicht ist es ja bald soweit, dass andere über Dich sagen: "Mensch, ihr oder ihm gelingt wirklich alles." Hör einfach mal rein!
 
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#24 Was ist eigentlich Achtsamkeit und was bringt sie Dir?

Achtsamkeit - ein Begriff, über den zur Zeit jeder spricht, der zu einem richtigen Modeword geworden ist und der immer relevanter zu werden scheint. 
Doch was ist Achtsamkeit überhaupt? Und, welche Rolle spielt sie in Deinem Leben? 
Nachdem ich in der letzten Folge mit Veit Lindau über den riesigen Stellenwert gesprochen habe, den Achtsamkeit gerade in den nächsten zehn Jahren haben wird, möchte ich heute mit Dir konkret darüber sprechen, was Achtsamkeit überhaupt bedeutet und wie Du sie in Dein Leben holen kannst.
Finde jetzt heraus, wie Du achtsam(er) leben kannst, wie Du die vielen kleinen alltäglichen Dinge in deinem Leben wahrnehmen und wertzuschätzen lernst. Aber vor allem, wie du damit mehr Zufriedenheit, mehr Happiness in Dein Leben holst. 
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#23 Im Interview mit Veit Lindau - über das Leben, die Liebe und Leichtigkeit!

In dieser Folge des Phoenix Mindset Podcast spreche ich mit Veit Lindau – einem der größten Namen im deutschsprachigen Bereich zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Veit ist mehrfacher Spiegelbestsellerautor, Trainer und Coach. Vor allem aber ist Veit ein wundervoller, tief inspirierender Mensch.
Veit begeistert neben seinem Wissen vor allem durch seine Authentizität, seine Ehrlichkeit. Er steht zu seinen negativen Gefühlen und Frust genauso wie zu seiner enormem Freude am Leben. Achtsamkeit wird bei ihm zu einem realen Konzept!
Veit und ich sprechen in dieser Podcastfolge über die wirklich großen Fragen des Lebens: Wie kann eine gute Partnerschaft gelingen? Wieso ist es so entscheidend, richtig zuzuhören? Wieso fehlt uns Menschen oft die Fähigkeit, jeden Tag auf dieser Erde neu wertzuschätzen und wie können wir dies erlernen? Veit erzählt über die wichtigsten Dinge, die er in seiner langjährigen Ehe gelernt hat, über seinen eigenen Lebensweg und seine persönliche Weiterentwicklung. Er teilt ganz offen mit, wie er ihm gelingt, im Moment zu leben und zu lieben und erklärt, wieso seiner Meinung nach jeder mit seiner Achtsamkeitsreise auf dem Friedhof beginnen sollte.
Ich bin beeindruckt und inspiriert von Veits Sicht auf das Leben und von seiner Fähigkeit, andere zu berühren. Veit ist überzeugt: In den nächsten Jahrzehnten werden zwei Qualitäten überlebensnotwendig sein: Achtsamkeit und Resilienz. Was für ein guter Zeitpunkt also, um einmal in Dich selbst reinzuhören und Dich zu fragen: Inwieweit lebst du wirklich im Moment? Und, ganz besonders: Wie kannst Du es schaffen, jeden Tag, den du auf dieser Erde hast, noch etwas mehr wertzuschätzen?
 
Mehr von und zu dem beeindruckenden Veit Lindau:
Website: https://veitlindau.com/ 
 
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#22 Kümmere Dich um Deinen Körper - es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast!

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Dein Körper ist ein Geschenk. Ein verdammt tolles! Aber vielleicht ist er dennoch nicht genau das Geschenk, dass Du dir erträumt hättest Vielleicht sieht er anders aus und funktioniert anders, als Du es Dir manchmal wünschst. Nichtsdestotrotz ist er das schönste und größte Geschenk, das Du hast, denn er ermöglicht Dir Dein Leben!
In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, wieso das Zitat von Jim Rohn so wertvoll ist: "Kümmere Dich um Deinen Körper - es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast". Ich möchte Dich dazu inspirieren, in Deinen Körper reinzuhören und wertzuschätzen, was er für Dich tut. Ich möchte Dich dazu ermutigen, Dich zu fragen: Welche Rollen spielen Gesundheit und Ernährung in Deinem Leben? Welche Bereiche kannst Du noch verbessern?
In einem gesunden, fitten und gepflegten Körper können wir unsere Zeit auf diesem Planeten schließlich noch viel glücklicher und erfüllter beschreiten. Denn alles, was Du in Deinen Körper investierst, bekommst Du auch zurück.
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#21 Do more of what makes you happy - 3 Schritte zu einem glücklicheren Leben

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Wir sind uns wahrscheinlich schnell darin einig, dass glücklich zu  sein gut und extrem wichtig für jeden von uns ist. Doch wie gelingt es uns, das Glück in unser Leben zu holen? Eigentlich ist es viel einfacher, als wir denken und oft vergessen wir: Unser Glück liegt in unserer eigenen Hand. Glücklich zu sein ist ein Entschluss, den wir jeden Tag aufs neue selbst fassen können. 
Wenn wir uns entscheiden, glücklich zu sein, ist der erste große Schritt getan. Worum es dann geht ist, uns bewusst Zeit zu nehmen, die Dinge zu tun, die uns glücklich machen. Do more of what makes you happy! Ich habe für mich erkannt, dass das Kreieren von Glücksmomenten, von kleinen, alltäglichen Dingen, meine Batterien aufladen, Stress abbauen und, ganz wichtig, enorm glücklich machen können.
In dieser Folge teile ich mit dir drei simple Schritte zu einem glücklicheren Leben. Ich gebe dir Inspiration, wie Du das Glück aktiv in Dein Leben holen kannst und stelle Dir ganz konkrete Fragen, dir Dir helfen können, Glück für Dich zu definieren.
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#20 ”Geht nicht?” - Wie die Schoko-Regel Dir alle Türen öffnet

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"Geht nicht" - wie oft habe ich diesen Satz schon gehört und wie häufig habe ich erlebt, dass genau das Gegenteil der Fall war. Eine Idee, die zunächst verrückt klang, wurde in die Tat umgesetzt und wurde Wirklichkeit! Denn mit ein paar kleinen Kniffen geht das meiste eben doch!
In dieser Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, wie vielen Chancen wir uns verbauen wenn wir eine "acht das geht doch sowieso nicht Einstellung" haben, einen Mindset in dem wir Dinge grundsätzlich für unmöglich halten, und Risiken weit vor den Chancen sehen.
Aber das muss nicht so sein. Es gibt ein extrem einfaches aber so effektives Tool, das genau das Gegenteil bewirkten kann. Und gute Ideen verdienen eine Chance. Du wirst überrascht sein, wie viele ungeahnte Türen sich öffnen, wenn Du die Worte "geht nicht" aus Deinem Wortschatz streichst und ersetzt durch eine ganz einfache Frage. Und genau diese Frage teile ich in dieser Folge gerne mit dir... Hör einfach rein!
 
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#19 So wird 2023 zum besten Jahr Deines Lebens!

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Das Jahr 2022 liegt hinter uns. Ich möchte Dich in dieser Folge fragen: Was hast du  erlebt? Was waren Deine Highlights? Was hast Du erreicht und worauf bist Du besonders stolz? Zum anderen möchte ich dich ermutigen, Dich selbst zu fragen: Wie kann das Jahr 2023 das beste Jahr Deines Lebens werden? Was muss passieren, damit Du in 12 Monaten wieder hier sitzt und sagst, „das war ein verdammt gutes Jahr“?
Egal, was wir uns vornehmen, eines steht fest. Es passieren immer Dinge, die nicht in unseren Händen liegen und die Zukunft läuft nie ganz so, wie wir es erwarten und planen. Trotzdem ist sicher: Du entscheidest, ob 2023 Dein Jahr wird. In dieser Podcastfolge teile mit Dir meine persönlichen Highlights aus diesem Jahr. Außerdem gebe ich Dir 4 Tipps, die Dir helfen werden, 2023 zu einem Jahr voller Erfolg und Glück, voller Success and Happiness, zu machen. Höre jetzt rein und mache 2023 zu DEINEM Jahr!
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