CREATE A LIVING LEGACY by Sonja Piontek

#43 Selbstliebe statt der nächsten Diät – mit Body and Soul Coach Sonja Taucher

Wie können wir glücklicher mit und in unseren Körpern werden?
Sonja Taucher ist Body und Soul Coach und beschäftigt sich mit genau dieser Frage. Sie ist überzeugt, dass zum Abnehmen nicht nur Bewegung und Ernährung wichtig sind, sondern vor allem unser Mindset. Seit 2015 ist sie in der Fitness Branche aktiv, hat ein duales Studium in dem Bereich abgeschlossen und laut eigenen Aussagen, alle Höhen und Tiefen hinsichtlich ihres Body Images miterlebt, die man sich vorstellen kann. Ihr Weg führt von einer extremen Bodybuilding Phase und einem sehr ungesunden Verhältnis zu Ernährung zu ihrer mentalen Heilungsphase, die begann, als Anfang 2020 plötzlich alle Fitnessstudios schlossen. 
Hör rein und lass dich begeistern von dieser so inspirierenden und authentischen Frau.
Mehr zu Sonja Taucher: https://sonjataucher.de/
Sonja Taucher's beliebten Podcast Life Shift findest du hier: https://open.spotify.com/show/30SWA7hCPYX8jz05TZUboC?si=wzSLGEcGS9KjOZTRXU9vjg 
__
Mehr zu Sonja Piontek:
Die BUNTE bezeichnet sie als “Powerfrau mit Herz und Verstand”. Sonja Piontek ist eine preisgekrönte Vordenkerin, erfolgreiche Autorin und international gefragte Keynote Rednerin mit einem aussergewöhnlichen Lebensweg. Die herzliche Münchnerin ist als eineiiger Zwilling mit zwei Müttern aufgewachsen und hat ein vermeintliches Leben auf der Sonnenseite des Lebens verbracht. Sonja hat in sechs Ländern gelebt, eine beeindruckende internationale Konzernkarriere absolviert, 2017 ganz bewusst ihren Job als Marketing Direktorin für BMW Asien gekündigt, sich erfolgreich selbstständig gemacht, international Bücher veröffentlicht und begeistert wöchentlich die Hörer ihres PHOENIX MINDSET Podcasts… Doch die sympathische Powerfrau hat in ihrem Leben bei weitem nicht nur Erfolge verbucht - so musste Sonja große Herausforderungen und tiefe Verluste überwinden. Dank ihres Phoenix-haften Wesens gelang es ihr jedoch immer wieder, auch in den schwierigsten Situationen ihre Flügel erneut auszubreiten und aufzusteigen zu neuen Höhen.
In ihrem neuesten Buch “ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit” nimmt Sonja Piontek die Leser:in mit auf eine bewegende Reise zu sich selbst und in ein Leben mit mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit. Ausgezeichnet durch ein Vorwort von Veit Lindau ist dieses Workbook ein echtes “Rezeptbuch zum Glücklichsein!”
 
Schaut gerne mal auf Sonja's Webseite vorbei: www.sonjapiontek.com  
Und das Buch könnt ihr hier direkt bestellen: https://amzn.to/3HFZoeM 
Wir freuen uns auf Euch!

#42 Wieso es nie zu spät ist, an sich zu arbeiten - mit Hexe Gitta

Meine Jugendfreundin Gitta ist heute schon zum zweiten Mal zu Besuch im Phoenix Mindset Podcast. Während unserer ersten gemeinsamen Folge (der Folge 8) hat sie uns von ihrem Weg vom rebellischen Teenager zur heilenden Hexe erzählt. Heute werfen wir einen tieferen Blick hinter die Kulissen. Wie hilft Gitta anderen Menschen, glücklich zu sein? Wie arbeitet sie mit der Energie des Universums und was denkt sie, was nach dem Tod passiert? 
Wenn Gitta eins mit Sicherheit sagen kann, ist es: Es ist eigentlich nie zu spät, in die Selbstverantwortung zu gehen und an sich und den eigenen Themen zu arbeiten. Ganz besonders berührt mich eine Geschichte einer wohl über 80 jährigen Dame, die sich per Brief bei Gitta meldete und schnell eine unglaublich besondere Weggefährtin in ihr fand.
 
Mehr zu Gitta:
👉 www.wegweiserin.com
👉 +43-664-73490202
__
Mehr zu Sonja Piontek:
Die BUNTE bezeichnet sie als “Powerfrau mit Herz und Verstand”. Sonja Piontek ist eine preisgekrönte Vordenkerin, erfolgreiche Autorin und international gefragte Keynote Rednerin mit einem aussergewöhnlichen Lebensweg. Die herzliche Münchnerin ist als eineiiger Zwilling mit zwei Müttern aufgewachsen und hat ein vermeintliches Leben auf der Sonnenseite des Lebens verbracht. Sonja hat in sechs Ländern gelebt, eine beeindruckende internationale Konzernkarriere absolviert, 2017 ganz bewusst ihren Job als Marketing Direktorin für BMW Asien gekündigt, sich erfolgreich selbstständig gemacht, international Bücher veröffentlicht und begeistert wöchentlich die Hörer ihres PHOENIX MINDSET Podcasts… Doch die sympathische Powerfrau hat in ihrem Leben bei weitem nicht nur Erfolge verbucht - so musste Sonja große Herausforderungen und tiefe Verluste überwinden. Dank ihres Phoenix-haften Wesens gelang es ihr jedoch immer wieder, auch in den schwierigsten Situationen ihre Flügel erneut auszubreiten und aufzusteigen zu neuen Höhen.
In ihrem neuesten Buch “ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit” nimmt Sonja Piontek die Leser:in mit auf eine bewegende Reise zu sich selbst und in ein Leben mit mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit. Ausgezeichnet durch ein Vorwort von Veit Lindau ist dieses Workbook ein echtes “Rezeptbuch zum Glücklichsein!”
 
Schaut gerne mal auf Sonja's Webseite vorbei: www.sonjapiontek.com  
Und sichert Euch das Buch gleich hier: https://amzn.to/3HFZoeM 
Wir freuen uns auf Euch!

#41 Wie schreibe ich mein eigenes Buch? – Der Weg von der Idee zur Veröffentlichung

Falls Du auch schon einmal mit dem Gedanken gespielt hast, ein eigenes Buch zu veröffentlichen, ist diese Folge genau das richtige für Dich. Vermutlich gehen Dir Fragen durch den Kopf: Wie schreibe ich ein eigenes Buch? Wie finde ich den passenden Verlag und wie funktioniert die Vermarktung? Und, wie gelingt es mir, meine Ideen tatsächlich in die Tat umzusetzen und, letztendlich als fertiges Buch in den Händen zu halten?
Ich habe bereits erfolgreich international Bücher veröffentlicht - sogar bei einem der renommiertesten Verlage überhaupt - National Geographic. Die Launch meines neuen Workbook „ICH – Mein Workbook für mehr Achtsamkeit“ steht direkt vor der Tür. Deshalb möchte ich diese Folge dazu nutzen, Dir handfeste Tipps an die Hand zu geben, Fragen zu beantworten und Dich zu motivieren und zu inspirieren, Deine Ideen für ein eigenes Buch in die Tat umzusetzen.
Denn Tun ist wie Wollen – nur geiler 😉
__
Mehr zu Sonja Piontek:
Die BUNTE bezeichnet sie als “Powerfrau mit Herz und Verstand”. Sonja Piontek ist eine preisgekrönte Vordenkerin, erfolgreiche Autorin und international gefragte Keynote Rednerin mit einem aussergewöhnlichen Lebensweg. Die herzliche Münchnerin ist als eineiiger Zwilling mit zwei Müttern aufgewachsen und hat ein vermeintliches Leben auf der Sonnenseite des Lebens verbracht. Sonja hat in sechs Ländern gelebt, eine beeindruckende internationale Konzernkarriere absolviert, 2017 ganz bewusst ihren Job als Marketing Direktorin für BMW Asien gekündigt, sich erfolgreich selbstständig gemacht, international Bücher veröffentlicht und begeistert wöchentlich die Hörer ihres PHOENIX MINDSET Podcasts… Doch die sympathische Powerfrau hat in ihrem Leben bei weitem nicht nur Erfolge verbucht - so musste Sonja große Herausforderungen und tiefe Verluste überwinden. Dank ihres Phoenix-haften Wesens gelang es ihr jedoch immer wieder, auch in den schwierigsten Situationen ihre Flügel erneut auszubreiten und aufzusteigen zu neuen Höhen.
In ihrem neuesten Buch “ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit” nimmt Sonja Piontek die Leser:in mit auf eine bewegende Reise zu sich selbst und in ein Leben mit mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit. Ausgezeichnet durch ein Vorwort von Veit Lindau ist dieses Workbook ein echtes “Rezeptbuch zum Glücklichsein!”
 
Schaut gerne mal auf Sonja's Webseite vorbei: www.sonjapiontek.com  
Und das Buch könnt ihr hier direkt bestellen: https://amzn.to/3HFZoeM 
Wir freuen uns auf Euch!

#40 Die Macht des positiven Money Mindsets - mit Unternehmerin Beate Glöser

Beate ist als introvertiertes Mädchen in Polen aufgewachsen, in einem Haushalt in dem Bescheidenheit groß geschrieben wurde. Heute ist sie eine erfolgreiche Unternehmerin mit einem lukrativen Business. 
Geld ist nichts verwerfliches - ganz im Gegenteil. Es gibt in vielerlei Hinsicht Leichtigkeit und gibt Freiheit - das sind Erkenntnisse, die Beate im Laufe ihres Lebens für sich gelernt hat. Heute sprechen wir gemeinsam über ihre Entwicklung eines positiven Money Mindsets, darüber, wie wichtig Committment zu sich selbst und den eigenen Träumen und Zielen ist und, über Beates mutigsten Schritte auf dem Weg zu Ihrem Erfolg.
Mehr zu Beate Glöser findet ihr hier: https://greatness-academy.de/
Schaut auch gerne hier rein: https://beate-gloeser.com/thesecretofmoney/
__
Mehr zu Sonja Piontek:
Die BUNTE bezeichnet sie als “Powerfrau mit Herz und Verstand”. Sonja Piontek ist eine preisgekrönte Vordenkerin, erfolgreiche Autorin und international gefragte Keynote Rednerin mit einem aussergewöhnlichen Lebensweg. Die herzliche Münchnerin ist als eineiiger Zwilling mit zwei Müttern aufgewachsen und hat ein vermeintliches Leben auf der Sonnenseite des Lebens verbracht. Sonja hat in sechs Ländern gelebt, eine beeindruckende internationale Konzernkarriere absolviert, 2017 ganz bewusst ihren Job als Marketing Direktorin für BMW Asien gekündigt, sich erfolgreich selbstständig gemacht, international Bücher veröffentlicht und begeistert wöchentlich die Hörer ihres PHOENIX MINDSET Podcasts… Doch die sympathische Powerfrau hat in ihrem Leben bei weitem nicht nur Erfolge verbucht - so musste Sonja große Herausforderungen und tiefe Verluste überwinden. Dank ihres Phoenix-haften Wesens gelang es ihr jedoch immer wieder, auch in den schwierigsten Situationen ihre Flügel erneut auszubreiten und aufzusteigen zu neuen Höhen.
In ihrem neuesten Buch “ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit” nimmt Sonja Piontek die Leser:in mit auf eine bewegende Reise zu sich selbst und in ein Leben mit mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit. Ausgezeichnet durch ein Vorwort von Veit Lindau ist dieses Workbook ein echtes “Rezeptbuch zum Glücklichsein!”
 
Schaut gerne mal auf Sonja's Webseite vorbei: www.sonjapiontek.com  
Und das Buch könnt ihr hier direkt bestellen: https://amzn.to/3HFZoeM 
Wir freuen uns auf Euch!

#39 Die Heilreise des Inneren Kindes - mit Psychologin und Autorin Eva Nitschinger

Eva Nitschinger ist Psychologin (Mag.rer.nat.), Selbstliebe-Mentorin und Gründerin der „Die Heilreise des Inneren Kindes“. Eva lebt seit 2021 in Spanien und hat sich den Traum von einem Leben am Meer ermöglicht. In dieser Folge habe ich die Freude, mit ihr über ihre Arbeit in der Traumatherapie zu sprechen, aber auch über ihre eigenen Erfahrungen mit dem Thema Narzissmus und einem Schicksalsschlag, der vieles für sie verändert hat. Und sie gibt ganz praktische Hinweise, was auch dir helfen kann, wenn es in deinem Leben einmal gewaltig "zwickt".
Eva begeistert mich mit ihrer authentischen Herzlichkeit und ihrer positiven Art. Lass auch Du dich von ihr mitreißen und entdecke, wie kraftvoll die Arbeit am Inneren Kind sein kann.
👉 Evas Ausbildung zum "Coach für das Innere Kind": https://eva-nitschinger.de/schatzkiste-ausbildung 
👉 Evas Buch: "Dein Inneres Kind will in dein Herz!" holen: https://amzn.to/3ifEx5G
👉 Besuche Eva auf YouTube: https://www.youtube.com/user/evaworks
👉 Evas Podcast - Selbstliebe & Vertrauen:
https://www.eva-nitschinger.de/podcast/  
👉 Eva auf Instagram & Facebook: 
Eva Nitschinger Online-Akademie
 
👉 Mein eigenes neues Buch zum Thema Achtsamkeit erscheint am 12. Juni, und kann bereits vorbestellt werden:
https://amzn.to/3HFZoeM
 
Willst Du mehr über Sonja Piontek erfahren? Sie als Motivations-Rednerin buchen, Dich von Ihr inspirieren lassen? 
Webseite sonjapiontek.com
LinkedIn linkedin.com/in/sonjapiontek/
Instagram instagram.com/sonjapiontek/
Sonja’s National Geographic Buch „SONNENGEFLÜSTER“ https://amzn.to/3sDXtjg

#38 Mein Leben in einem Ashram - Kindheit in der Sekte Teil 2

Ich habe viele Jahre meiner Kindheit in einer indischen Sekte verbracht - das weißt Du bereits aus Folge 36. Heute möchte ich mit Dir tiefer in eine ganz besondere und spannende Erfahrung aus dieser Zeit eintauchen: Meine Reisen in den indischen Ashram und das Zusammentreffen mit dem "Meister" der Sekte, Sathya Sai Baba. 
Auf dem Weg zu unserem mehrwöchigen Aufenthalt nach Bangalore war ich mit gerade einmal 13 Jahren unglaublich gespannt und aufgeregt. Was mich erwartete war ein echtes Abenteuer - eine kaum vorstellbar simple Unterkunft, die wir mit mehreren hunderten Menschen teilten, fantastisches aber zum Teil sehr scharfes Essen, meinen ersten Sari und viele für uns enorm fremde Eindrücke. So sehr ich dieses Abenteuer genoss, so sehr führte es mich auch stellenweise an meine persönlichen Grenzen und lies die Fragezeichen bezüglich der Sekte immer größer werden. Einer der Wendepunkte war für mich unser Zusammentreffen mit dem "Meister" der Sekte Sai Baba. Der Mann, den die Devotees, die Gläubigen als Gott wahrnahmen war für mich vor allem eins: extrem menschlich. Hör einfach rein und geh mit mir auf die Reise in den indischen Ashram.
 
👉 Mein neues Buch zum Thema Achtsamkeit erscheint am 12. Juni, kann aber bereits vorbestellt werden:
https://amzn.to/3HFZoeM
 
Willst Du mehr über Sonja Piontek erfahren? Sie als Motivations-Rednerin buchen, Dich von Ihr inspirieren lassen? 
Webseite sonjapiontek.com
LinkedIn linkedin.com/in/sonjapiontek/
Instagram instagram.com/sonjapiontek/
Sonja’s National Geographic Buch „SONNENGEFLÜSTER“ https://amzn.to/3sDXtjg

#37 Therapie to go - mit Spiegel Bestseller Autor Sacha Bachim

Heute ist Sacha Bachim bei mir zu Gast – Psychotherapeut und Spiegel Bestseller Autor aus Luxemburg. Sacha ist nicht nur Experte für psychische Gesundheit, sondern auch ein wirklich inspirierender Mensch.
Mit seinem Spiegel Bestseller „Therapie to go“ hat er einen so einfach nutzbaren Werkzeugkoffer zusammengestellt, von dem jeder und jede von uns profitieren kann. Er bietet eine kompakte Übersicht über Methoden und Grundlagen für ein leichteres Leben. Dabei basieren die so locker vermittelten Ansätze auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Psychotherapie aus den letzten Jahrzehnten. Atemübungen, Dankbarkeitstagebücher, Selbstreflexion - Sacha verrät mir, welche Werkzeuge seiner Erfahrung nach besonders gut im Alltag zu integrieren sind und vor allem wirksam sind. Was ich aus unserem Gespräch mitnehme: Oft sind es besonders die Kleinigkeiten, die Großes bewirken können.
Ich möchte Dir Sachas Buch „Therapie to go“ wärmstens empfehlen. Ich bin begeistert von Sachas Energie und seiner Fähigkeit, die Grundlagen der Therapie und damit für ein glücklicheres, zufriedeneres Leben mit solcher Leichtigkeit für Jedermann zu vermitteln. Danke, Sacha, für diese tollen Einblicke.
👉 Sachas Spiegel Bestseller "Therapie to go": https://www.remote-verlag.de/products/therapie-to-go?sm-p=1053393223
 
👉 Mein eigenes neues Buch zum Thema Achtsamkeit erscheint am 12. Juni, und kann bereits vorbestellt werden:
https://amzn.to/3HFZoeM
 
Willst Du mehr über Sonja Piontek erfahren? Sie als Motivations-Rednerin buchen, Dich von Ihr inspirieren lassen? 
Webseite sonjapiontek.com
LinkedIn linkedin.com/in/sonjapiontek/
Instagram instagram.com/sonjapiontek/
Sonja’s National Geographic Buch „SONNENGEFLÜSTER“ https://amzn.to/3sDXtjg

#36 Meine Kindheit in der Sekte

Meine Kindheit war anders als die der meisten Kinder - denn ich war in einer Sekte.
Diese Folge ist ein ganz persönlicher Erfahrungsbericht über meine Zeit in der indischen Sathya Sai Baba Sekte. Über das, was suspekt und sonderbar war... Genauso möchte ich Dir aber auch erzählen, was an dieser Erfahrung wundervoll und bereichernd war.
Ich berichte von den Treffen im deutschen Zentrum genauso wie von meinen Reisen in den indischen Ashram, von meinen Zweifeln und darüber, wie ich damit umgegangen bin und warum ich die Sekte als Teenager verlassen habe.
Heute kann ich in jedem Fall sagen: Ich bin sehr dankbar für diese besondere Zeit in meinem Leben. In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir, warum. 
👉 Mein neues Buch zum Thema Achtsamkeit erscheint am 12. Juni, kann aber bereits vorbestellt werden:
https://amzn.to/3HFZoeM
 
Willst Du mehr über Sonja Piontek erfahren? Sie als Motivations-Rednerin buchen, Dich von Ihr inspirieren lassen? 
Webseite sonjapiontek.com
LinkedIn linkedin.com/in/sonjapiontek/
Instagram instagram.com/sonjapiontek/
Sonja’s National Geographic Buch „SONNENGEFLÜSTER“ https://amzn.to/3sDXtjg

#35 Das Schöne an Schicksalsschlägen…

An Schicksalsschlägen soll etwas schön sein? Das klingt erst einmal völlig paradox und stößt Dir vielleicht sogar sauer auf. Das kann ich absolut verstehen. 
Schicksalsschläge, egal ob beruflich oder privat, bringen uns an unsere eigenen Grenzen, fordern uns heraus, und können uns an den Punkt der Verzweiflung bringen. Nachdem ich 2020 mehrere große Schicksalsschläge auf einmal erlebt habe, spreche ich hier leider aus Erfahrung. 
Was ich Dir jetzt, zwei Jahre später, mit auf den Weg geben möchte: Schicksalsschläge können sehr wertvoll sein. Sie können Dir zeigen, was wirklich wichtig ist und sie zeigen Dir, dass es immer weiter geht - von Tag zu Tag, von Stunde zu Stunde. Irgendwann wird der Zeitpunkt kommen, an dem Du denkst: Ich hab's geschafft. Du wirst wieder Momente erleben, in denen Du glücklich, entspannt und fröhlich sein kannst. Vieles liegt in Deiner eigenen Hand.
Und wie bei einem Extremsportler gilt: Je besser trainiert, ausgebildet, vorbereitet, je ausgeglichener und stabiler Du bist und je mehr Werkzeuge Du für Deine innere Balance kennst, desto besser wirst Du mit einem Schicksalsschlag umgehen können.
Ich glaube an Dich.
 
👉 Mein neues Buch zum Thema Achtsamkeit erscheint am 12. Juni, kann aber bereits vorbestellt werden:
https://amzn.to/3HFZoeM
 
Willst Du mehr über Sonja Piontek erfahren? Sie als Motivations-Rednerin buchen, Dich von Ihr inspirieren lassen? 
Webseite sonjapiontek.com
LinkedIn linkedin.com/in/sonjapiontek/
Instagram instagram.com/sonjapiontek/
Sonja’s National Geographic Buch „SONNENGEFLÜSTER“ https://amzn.to/3sDXtjg

#34 Negatives loslassen - vier effektive Wege!

Loslassen ist der Weg zu innerer Freiheit, innerem Frieden und tiefer Ausgeglichenheit. Das bewusste Loslassen von negativen Gefühlen, von Wut, Hass, Frust, Sorgen oder Zorn ist eine wesentliche Komponente für mehr Achtsamkeit im Leben und damit mehr Zufriedenheit.
Doch wie gelingt uns das? Wie schaffen wir es, Negatives erfolgreich und dauerhaft loszulassen?
In dieser Folge gebe ich Dir einen weiteren Einblick in mein neues Buch "ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit. Mit dem richtigen Mindset zu mehr Zufriedenheit im Leben" und teile mit Dir, wie Du es schaffen kannst, mehr Zufriedenheit und Gelassenheit in Deinen Alltag zu integrieren. Schwierige und frustrierende Situationen lassen sich nicht vermeiden und werden Dir in Deinem Leben immer wieder begegnen. Und es ist völlig ok, kurz darüber wütend zu sein. Doch mit den vier Dimensionen des Loslassens wirst auch Du es schaffen, Ihnen langfristig mit Gelassenheit, innerer Ruhe und Achtsamkeit zu begegnen.
👉 Das Buch erscheint am 12. Juni, kann aber bereits vorbestellt werden:
https://amzn.to/3HFZoeM
 
Willst Du mehr über Sonja Piontek erfahren? Sie als Motivations-Rednerin buchen, Dich von Ihr inspirieren lassen? 
Webseite sonjapiontek.com
LinkedIn linkedin.com/in/sonjapiontek/
Instagram instagram.com/sonjapiontek/
Sonja’s National Geographic Buch „SONNENGEFLÜSTER“ https://amzn.to/3sDXtjg