PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek

#18 Einsam an Weihnachten - Du bist nicht allein!

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Wühlst du dich diese Weihnachten einsam? Alleine? Verlassen? Übersehen? Ungeliebt? Bist du traurig? Dann ist dieser Podcast genau das richtige für dich! Es gibt zahlreiche Menschen, die sich an Weihnachten aus den verschiedensten Gründen einsam und traurig fühlen. Aber Du bist nicht alleine.
Ich möchte Dir in dieser Folge ein paar ganz einfache und dabei so hilfreiche Ideen mit auf den Weg geben, die Dir helfen können, Dich an den Feiertagen weniger einsam zu fühlen. Ich glaube, dass das richtige Setting, kleine Wohlfühlmomente mit der richtigen Musik und den richtigen positiven Impulsen, eine echten Unterschied machen können. Außerdem bin ich sicher, dass es in Deinem Leben Menschen, oder auch Tiere gibt, für die Du einen Platz in Deinem Herzen hast und die auch einen Platz für Dich in ihrem haben. Mit dieser Podcastfolge möchte ich dich dazu ermuntern, Dir über genau diese Beziehungen bewusst zu werden und, wenn Du möchtest, die Zeit zu nutzen, um Ihnen Deine Dankbarkeit auszudrücken.
Ich wünsche Dir, dass Du Dir selbst in dieser Zeit so viele positive Impulse kreieren kannst, wie möglich. Außerdem wünsche ich Dir, trotz allem: Wunderbare Weihnachten. 💫
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#17 Horror vor Weihnachten? Überlebenstipps für die vermeintlich friedlichste Zeit im Jahr

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Eigentlich soll Weihnachten die schönste und besinnlichste Zeit im Jahr sein. Für viele bedeutet Weihnachten aber genau das Gegenteil und ist eine der schwierigsten, der explosivsten und einsamsten Zeiten. So individuell wie jeder einzelne sind auch unsere Gefühle und Erfahrungen, die wir mit den Feiertagen verbinden. 
Wie geht es Dir, wenn Du an Weihnachten denkst? Falls Du den Feiertage auch eher mit einem mulmigen Gefühl entgegen blickst  und es dir schon vor dem ein oder anderen Moment graut, habe ich in dieser Folge 6 handfeste Tipps für Dich, die Dir dabei helfen können, statt einem Horrorfest wirklich friedliche Weihnachten zu erleben. Hör einfach rein in die Folge, es kann nur helfen, ein paar einfache und dabei so wirkungsvolle Werkzeuge im Gepäck zu haben. Vor allem aber wünsche ich Dir jetzt wundervolle Feiertage, ganz viel Kraft und einen tollen Phoenix Mindset!
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#16 Badewannenweisheiten - Feiere Dich und Deine Erfolge

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Heute melde ich mich aus einem ganz besonderen Ort, der für mich Entspannung, Self Care und Zelebrierung bedeutet – aus der Badewanne. In den letzten Wochen habe ich mal wieder deutlich realisiert, wie wichtig es ist, erreichte Ziele oder Tolles, das uns gelungen ist gebührend zu feiern.
Sei es ein unterzeichneter Vertrag, ein erfolgreich abgeschlossenes Projekt oder ein Lächeln, dass wir in das Gesicht eines anderen Menschen gezaubert haben – oft nehmen wir uns viel zu wenig Zeit, um innezuhalten, stolz auf uns zu sein und uns mit Dingen, die uns guttun, zu belohnen. Sei es tanzen zu gehen, mit der besten Freundin anzustoßen oder sich einen schönen Abend mit einem guten Dinner zu machen - let's celebrate!
In meinem Leben sind diesen Monat zwei wahnsinnige Dinge passiert, auf die ich sehr stolz bin und die ich mir endlich eingestehe auch zu zelebrieren. Erstens: Ich habe den Vertrag für mein neues Buch unterzeichnet und habe einmal mehr gelernt: Rückschläge sind nur temporär und es ist entscheidend, dass Du Dich traust, die eigenen Ideen umzusetzen.
Zweitens und eines der größten Highlights für mich: Der Phoenix Mindset Podcast hat es dank Euch in die Top 15% der am global am meisten geteilten Podcasts auf Spotify geschafft! Das heißt, ihr seid mega darin, den Podcast mit Euren Freunden und Familien zu teilen!!! Was für ein Erfolg und was für ein Meilenstein. DANKE AN JEDEN EINZELNEN VON EUCH!!!!
In diesem Sinne, frag Dich doch selber direkt: Was hast Du kürzlich erreicht? Welche (großen und kleinen) Erfolge solltest du unbedingt feiern? In welchen Bereichen sind Auszeiten und Belohnungen mehr als überfällig? Und dann - FEIER DICH!!!
 
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#15 Was tun, wenn die Batterien leer sind...

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Kennst Du das Gefühl, wenn Deine Batterien leer sind, Du müde bist, einfach nicht mehr kannst, keine Kraft mehr hast? Gerade zum Jahresende geht es vielen von uns so. Die Luft ist einfach raus!
In dieser Folge sprechen wir genau über dieses Thema und darüber, was Du in so einer Situation effektiv machen kannst.
Wer kann Dir wieder "auf die Sprünge helfen"? Wie kannst Du einen Fremdstart bekommen, Deine Batterien aufladen und wie gelingt es Dir trotz Jahresende, früher Dunkelheit und kalten Temperaturen, wieder mehr Kraft und Energie zu haben. Und was haben unsere inneren Energielager mit den Batterien eines Autos zu tun???
Hör einfach rein und lass dich inspirieren, wie es Dir mit ganz einfachen Schritten gelingt, Deine inneren Batterien wieder aufzuladen. 
 
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#14 Erfolg durch (guten) Egoismus - Medienunternehmer Julien Backhaus

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Wenige haben so früh so viel erreicht wie Medienunternehmer Julien Backhaus - während er sich als 18-Jähriger mit einer Medienagentur selbständig machte, galt er bereits mit 24 als jüngster Zeitschriftenverleger Deutschlands. Heute, mit 36 Jahren, ist er nicht nur ein extrem erfolgreicher Unternehmer, sondern auch mehrfacher Bestsellerautor. 
Er hat das Thema Erfolg schon früh für sich entdeckt und zum Kern seiner Arbeit und seines Lebens gemacht. Juliens Geheimrezept für ein erfolgreiches Leben? Das zu tun, was ihm wirklich liegt und was ihn glücklich macht. Um herauszufinden, was das ist, ist es essentiell, zu wissen: Was will ich wirklich? Was sind meine Stärken? Julien ist überzeugt: Wir sollten uns viel mehr mit uns selbst beschäftigen und das Ich als Zentrum unseres Lebens sehen. So wie wir im Flugzeug die Sauerstoffmaske zuerst bei uns selbst anbringen müssen, sollten wir konsequent zuerst an uns selbst denken, wenn es um das eigene Glück und um Lebensentscheidungen geht  - “fürsorglicher, positiver Egoismus” nennt er das. 
Julien spricht mit mir darüber, wie er mit Kritik und Herausforderungen umgeht, welche Entscheidungen ihn schon früh zum Erfolg geführt haben und wieso Erfolgsliteratur schon immer ein stetiger Begleiter in seinem Leben war. Was mich besonders beeindruckt: Als ich ihn frage, ob er glücklich ist, sagt er nicht einfach nur, “ja”. Stattdessen sagt er, er ist überzeugt, immer die glücklichste Person in jedem Raum zu sein, weil er genau das in seinem Leben tut, was er will. Was für ein Statement und was für eine Inspiration, um Dich selbst zu fragen: Was macht Dich wirklich glücklich? Wo liegt dein Weg zu kompromisslosem Success and Happiness? 
Mehr von Julien Backhaus:
Website: https://julienbackhaus.de/  
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#13 Six million fans and a happy life - Heidi Dugan

Heidi Dugan is a powerhouse of inspiration, a hugely successful lady with over 6 million fans but most importantly, Heidi is a person that has created her life in a truly fulfilling and happy way.
In this episode, I speak to the courageous Australian that's become a cult figure in China about her journey, the tools behind her success and her inspiring mindset. 
Heidi amazes me. She is an advocate of clarity of who you are and what you want in your life, of hard work and of biting the bullet in order to achieve your goals. She reveals how small supporting habits have the power to get you wherever you want to be in life.
Heidi and I speak about how the mind is the most powerful tool we have to achieve success and happiness at the same time, about how growth can be challenging and painful and about the incredible power of visualisation.
Completely in tune with the idea of the Phoenix Mindset Podcast she knows what it takes to achieve success and happiness and is happy to share it with us!
 
Do you want to learn more about Heidi Dugan, then check out the links below:
www.heididugan.com
 Heidi-Dugan
 heidi_dugan
 heidi.dugan.cn
 Heidi 跟我学
 Heidi 中洋生活
 
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#12 Schiedrichterlegende Urs Meier - das Geheimnis hinter seinem Erfolg!

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Schiedsrichterlegende Urs Meier - einer der ganz großen Namen im internationalen Fußball.
In dieser Folge unterhalten wir uns über das Geheimnis hinter seinem fulminanten Erfolg. Wie trifft man in komplexen Situationen die besten Entscheidungen? Wie erreicht man sein Ziel? Kaum einer könnte dies besser beantworten als Urs Meier. Bei unzähligen WMs, EMs und Champion's Leagues hat er unter Beweis gestellt, wie Entscheidungsfähigkeit, Erfahrung, eine positive Grundeinstellung und das Vertrauen auf die Intuition auch in den schwierigsten Situationen zum Erfolg führen und wie wichtig es ist, offen über Fehlern sprechen zu können.
In dieser spannenden Podcastfolge ermöglicht Urs Meier uns tiefe Einblicke in seinen Werdegang, sein Privat-Leben, sein Wesen und das Geheimnis hinter seinem fulminanten Erfolg. Wir sprechen über seine persönlichen Erfahrungen und Strategien und wie diese ins Privatleben und das Geschäftsleben übertragen werden können - für mehr Erfolg und Lebensfreude - ganz im Sinne des PHOENIX MINDSET!
 
Mehr zu Urs Meier, diesem so inspirierenden Mann: www.ursmeier.ch 
 
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#11 Wertschätzung - wie Du die schönsten Momente niemals vergisst!

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Der Schauspieler Johnny Depp sagte: “Auszeichnungen sind niemals so wichtig für mich wie wenn ein 10-jähriges Kind sagt, ich liebe Captain Jack Sparrow.” Er bringt es auf den Punkt. Vielmehr als um Auszeichnungen und Errungenschaften zählt im Leben doch die ehrliche Wertschätzung, die wir von anderen Menschen bekommen. Denn Wertschätzung ist etwas, das uns wirklich glücklich machen kann. 
Doch wie können wir die Momente festhalten, in denen Menschen uns gegenüber Wertschätzung zeigen, uns sagen, wie viel wir ihnen bedeutet, wie dankbar sie über etwas sind, das wir getan haben, und sei es noch so klein? Wie können wir diese Geschenke nicht vergessen? Sondern sie immer wieder erneut erleben und aus ihnen Kraft schöpfen, besonders an Tagen, in denen es uns nicht so gut geht?
Ich habe eine ganz einfache Methode entdeckt, die es ermöglicht, diese Momente nicht nur festzuhalten, sondern sie immer wieder als Quelle der Kraft und Inspiration zu nutzen. Diese wertvolle und so wirkungsvolle Methode möchte ich heute mit dir teilen und dich daran erinnern: DU bist einmalig und hinterlässt Fußabdrücke im Leben anderer Menschen. Ich möchte dich dazu inspirieren, genau hinzuhören wenn jemand Dir von Herzen danke sagt für etwas, das du getan hast oder Dir sagt, wie wertvoll Du als Person für ihn/sie bist. Genauso sollten wir uns immer mal wieder fragen: In welchen Momenten kann ich anderen Menschen Wertschätzung entgegen bringen und ihnen damit die selbe positive Energie vermitteln, die ich erfahren habe? 
Viel Freude mit dieser so wundervollen und dabei so banal einfachen Methode, die mittlerweile schon ganz viele meiner Freunde und Kunden mit allergrößter Freude machen!
 
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#10 How to become anything you want - no matter where you’re coming from - George Kaingob

It's one thing to say you can achieve anything you want in life if you come from a privileged white background...
It's a totally different ballgame if you are black, come from a humble background in the outskirts of Windhoek, Namibia, if your mum single-handedly has to raise 17 children, you go to bed hungry every second night and there is only basic education available for you...
But despite all this my friend George Kaingob has always believed that "no matter where you are coming from, you can be anything you want in life!" And he is a living example that with the right mindset and determination, this is true ⭐⭐⭐⭐⭐
 
With the belief and ambition to build the life he dreamed of, George has created a wonderful life, learned languages, worked his way up and become a successful but more importantly extremely happy man.
 
Geore is an inspiration! And I am proud to call him a friend. When I was last in Namibia we sat down next to a waterhole and while watching the game come for a drink, we recorded a podcast - so that the world can hear George's inspiring story.
 
His story is toughing, inspiring, beautiful...
 
George has an incredibly positive mindset in everything he does and believes that everyone can achieve anything they want, no matter where they come from. What helps him immensely to maintain this mindset and overcome difficulties is spending time in nature and using nature's healing powers. Further, he shares why he prefers doing smaller continuous steps to achieve his goals instead of big, risky steps. This tells a lot about his understanding of responsibility and how much he feels connected to his community. The most important thing to him: helping other people help themselves, with tools instead of money. Finally, George has a crucial message for us that could not be more motivating: “Time does not wait for anyone. It is always better to get up and do what you need to do.” Thank you George!
 
Okapuka Safari Lodge: okapuka-ranch.com 
George Kaingob on Facebook: facebook.com/george.kaingob 
 
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#8 Vom rebellischen Teenager zur heilenden Hexe - Gitta Klose

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Gitta und ich waren zu Abiturzeiten Freundinnen, über 20 Jahre haben wir uns nicht gesehen. Damals war sie ein rebellischer, wütender Teenager - ein junger Mensch, der gegen sich und die Welt kämpfte. Doch sie hat ihr Leben völlig umgedreht. Heute sitzt vorm mir eine der ausgeglichensten, glücklichsten Personen die ich kenne. Wie ist es dazu gekommen? Wie war Gitta's Weg heraus aus der Misere und rein in ein so friedliches Leben?
Gitta ist mittlerweile ausgebildete, ganzheitlich-schamanische Naturheilpraktikerin und - sie ist eine Hexe. Klangschalenbehandlungen, Karmaaufbereitungen und Auraanalysen gehören zu ihrem täglichen Handwerk. Bei all ihren Behandlungen setzt sie auf die drei Pfeiler, die ihrer Meinung nach zu wirklichem Glück führen: Gesundheit, Erfolg und zwischenmenschliche Beziehungen. Sie lacht viel, feiert, tanzt und schimpft auch mal - sie lebt in der selben Welt wie wir alle und doch hatte auch ich das Gefühl: Sie hat Zugang zu Wissen und Energien, den die meisten Menschen nicht (mehr) haben.
In unserem Gespräch berührt mich Gitta mit ihrer Leichtigkeit, ihrer Offenheit und Wärme und schafft es alsbald, dass ich sie und ihre beeindruckende Arbeit trotz anfänglicher Skepsis gegenüber dem Begriff "Hexe" bald mit völlig anderen Augen sehe. Es gelingt ihr nicht nur, mit Leichtigkeit und Toleranz über schwere und schambehaftete Themen zu sprechen. Sie stellt auch genau die Fragen, die essentiell dafür sind, unser eigenes Glück zu finden: Wie schaffst Du durch Deine Formulierungen Deine Realität? Wie viele "eigentlich's" hast Du in Deinem Leben? Oder, an welchen Stellen hast Du mit dem Kopf verziehen, aber noch nicht mit dem Herzen? Lass auch Du Dich in dieser Folge von Gitta inspirieren und lass Dich mitnehmen in die Welt einer bezaubernden Hexe die unglaublich erfolgreiche Arbeit leistet. Das beste Beispiel, dass das, was sie tut, funktioniert, ist vor allem: sie selbst und ihr eigener Weg in ein glückliches Leben.
 
Kontakt mit Gitta aufnehmen:Website: https://www.wegweiserin.com/
 
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